📋 Ingredientes (Tu mix completo):
• 60g Semillas de calabaza (¡la reina del magnesio!)• 60g Semillas de lino
• 30g Semillas de sésamo
• 30g Semillas de chía
• 30g Cacao amargo en polvo
🥣 Paso a paso:
1. Muele las semillas (calabaza, lino, sésamo y chía) en un molinillo de café o procesadora pequeña hasta que queden como un polvo fino. ¡Cuidado de no sobrebatir para que no suelten demasiado aceite!
2. Mezcla el polvo obtenido con el cacao amargo en un bol.
3. Guárdalo en un frasco de vidrio hermético (mejor en la nevera para mantener sus grasas saludables frescas).
🥄 ¿Cómo usarlo?
Es súper versátil: añádele una cucharada a tu yogur, al porridge de avena, a tus batidos o incluso mézclalo con leche caliente para un “colacao” nutritivo y real.
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